Nutricionista en Alhaurín de la Torre
Nutrición en FisioFit
El desconocimiento de lo que comemos (tanto calidad como cantidad) nos impide en ocasiones obtener un progreso incluso habiendo un adecuado ejercicio físico.
Consigue tus objetivos con la ayuda de la nutrición
Ganancia de masa muscular
Aumenta tu masa muscular con las mejores pautas de nutrición
Perdida de peso
Consigue bajar el peso que necesitas sin pasar hambre ni efectos rebote
Mantenimiento
Manten tu peso y mejora tu salud con un plan adaptado
Los puntos clave de nuestro servicio de nutrición son los siguientes:
Conocer tus gustos y hábitos: posiblemente haya que modificar algunas cosas de forma concreta, pero nuestro objetivo es que cambies lo menos posible tu patrón de alimentación.
Por nuestra parte siempre damos el 100%, pero entendemos que cada persona tiene unas prioridades y tiempos diferentes, y nos adaptamos a la velocidad en la que se esté más cómodo.
Alimentación basada en comida real. Alimentación flexible: tanto en cantidades como en recetas: intentamos no dar pautas muy estrictas, sino puntos a seguir y márgenes amplios, donde la persona acabe aprendiendo qué le viene bien comer y qué no, según cada momento.
El servicio está enfocado principalmente para:
Nutrición enfocada a la pérdida o ganancia de peso
Nutrición en patologías
Nutrición en mejora del rendimiento
Preguntas frecuentas sobre nutrición y dieta en Alhaurín de la Torre
- Formación y conocimientos especializados: Los nutricionistas son profesionales de la salud que han estudiado la nutrición humana en profundidad. Su formación les permite entender la fisiología del cuerpo humano, las necesidades nutricionales y cómo los diferentes nutrientes afectan a la salud.
- Planificación personalizada: Cada persona es única y tiene diferentes necesidades nutricionales basadas en su edad, género, peso, altura, nivel de actividad y objetivos de salud. Un nutricionista puede diseñar un plan de alimentación personalizado que se ajuste a tus necesidades específicas.
- Objetivos realistas y sostenibles: Los nutricionistas pueden ayudarte a establecer objetivos realistas y alcanzables en función de tu situación actual y tus metas de salud. Además, te pueden orientar sobre cómo mantener una dieta equilibrada a largo plazo.
- Identificar deficiencias y excesos: Un nutricionista puede analizar tu dieta actual y detectar posibles deficiencias o excesos de nutrientes. Esto les permite hacer ajustes para asegurar que estés recibiendo todos los nutrientes necesarios para mantener una buena salud.
- Abordar problemas de salud específicos: Si tienes condiciones médicas como diabetes, hipertensión, intolerancias alimentarias u otros problemas de salud, un nutricionista puede adaptar tu dieta para ayudarte a manejar mejor estas condiciones.
- Evitar dietas extremas y peligrosas: Encontrar información sobre dietas en línea es fácil, pero muchas de estas dietas pueden ser extremas, desequilibradas o incluso peligrosas para la salud. Un nutricionista te ofrecerá recomendaciones basadas en la evidencia científica, evitando enfoques arriesgados.
- Educación nutricional: Un nutricionista no solo te proporcionará un plan de alimentación, sino que también te educará sobre los principios básicos de una alimentación saludable. Esto te permitirá tomar decisiones informadas sobre tus elecciones alimenticias en el futuro.
- Seguimiento y apoyo: Durante el proceso de seguimiento, un nutricionista evaluará tu progreso y te brindará apoyo emocional. Esto puede ser especialmente útil para mantener la motivación y superar obstáculos en tu camino hacia una dieta más saludable.
Enfoque personalizado y adaptado: Un especialista en nutrición considerará tus preferencias alimenticias, estilo de vida y necesidades individuales al diseñar tu plan de alimentación. Esto te permitirá seguir una dieta que se ajuste a tu vida diaria y sea más fácil de mantener a largo plazo.
Evaluación de la salud general: Un especialista en nutrición no solo se enfoca en la pérdida o el control de peso, sino que también evalúa tu estado de salud general. Pueden identificar factores de riesgo para enfermedades crónicas y proporcionar recomendaciones para mejorar tu bienestar en general.
Corrección de hábitos alimenticios: Un especialista en nutrición puede ayudarte a identificar y corregir hábitos alimenticios poco saludables. Esto puede incluir el exceso de azúcar, el consumo excesivo de alimentos procesados, las porciones inadecuadas, entre otros.
Fomento de la educación nutricional: Los especialistas en nutrición se centran en la educación del paciente sobre la importancia de una alimentación equilibrada y los beneficios que aporta a la salud. Esto te ayudará a tomar decisiones informadas sobre tus elecciones alimenticias en el futuro.
Prevención de deficiencias nutricionales: Un especialista en nutrición puede asegurarse de que estés recibiendo todos los nutrientes necesarios para tu bienestar y prevenir deficiencias nutricionales que puedan afectar negativamente tu salud.
Adaptación a cambios en la vida: La vida está llena de cambios, como el embarazo, la menopausia, el envejecimiento, etc. Un especialista en nutrición puede ajustar tu dieta según estos cambios para asegurar que sigas recibiendo una nutrición adecuada.
Motivación y apoyo continuo: Los especialistas en nutrición no solo proporcionan un plan de alimentación, sino que también ofrecen apoyo y motivación para mantenerte enfocado en tus objetivos a lo largo del tiempo.
Seguimiento y ajustes: Un especialista en nutrición realizará un seguimiento regular de tus progresos y realizará ajustes en tu plan de alimentación según sea necesario para optimizar tus resultados.