La recuperación empieza aquí
En Fisio Fit Alhaurín, te ayudamos a superar el dolor y superar tu lesión y alcanza tu máximo nivel, con fisioterapia, rehabilitación y ejercicio personalizado. Diseñamos un plan específico para tu recuperación, combinando terapia manual, fortalecimiento y movilidad. Vuelve a moverte sin miedo con un equipo experto. Fisiofit es tu centro de fisioterapia y ejercicio en el corazón de Alhaurín de la Torre
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¿Qué dicen de nosotros?
Falta de movilidad y fuerza
Dolor corporal constante
Rotura tendón supraespinoso
Falta de movilidad y fuerza
Dolor corporal constante
Especialistas en tu recuperación
Dolor crónico y lesiones de larga evolución
Los últimos avances en neurociencia destacan la importancia del ejercicio de fuerza y cardiovascular para reducir el dolor y mejorar la calidad de vida. Una planificación adecuada no solo alivia los síntomas, sino que también previene recaídas y optimiza la función muscular y articular. En Fisio Fit Alhaurín diseñamos programas basados en la última evidencia científica, adaptados a tus necesidades, para que puedas moverte con más confianza y menos dolor.
Lesiones deportivas
Nos enfocamos en una recuperación rápida y efectiva, fortaleciendo el área afectada para prevenir futuras lesiones. Nuestros programas incluyen ejercicios de fuerza, pliometría, trabajo de estabilidad y control motor, así como progresiones de carrera y saltos específicos para cada deporte. Diseñamos estrategias personalizadas para que vuelvas a tu disciplina al máximo nivel, minimizando el riesgo de recaídas.
Ejercicio en mayores
Ofrecemos programas especializados para personas mayores, mejorando movilidad, fuerza y equilibrio. Las sesiones son seguras y adaptadas a las capacidades individuales. Contamos con experiencia en el trabajo con pacientes frágiles, asegurando entrenamientos progresivos y de bajo impacto. Nuestro objetivo es mejorar la autonomía y calidad de vida, reduciendo el riesgo de caídas y fomentando la independencia en el día a día.
Rehabilitación
Nuestra clínica es un centro de excelencia en rehabilitación, con programas integrales para recuperar salud y movilidad. En Fisio Fit Alhaurín combinamos terapias manuales, ejercicios de recuperación y técnicas de relajación. Contamos con instalaciones modernas y un gimnasio propio equipado para cada fase de la recuperación. Además, diseñamos programas de entrenamiento personalizados para mejorar el rendimiento y prevenir nuevas lesiones, adaptándonos a las necesidades de cada paciente.
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Preguntas frecuentes
¿Puedo entrenar con vosotros si tengo alguna lesión?
Claro! Ese es nuestro principal propósito. Ayudar a personas con alguna lesión, patología o dolor a hacer ejercicio. Estamos especializados en la realización de ejercicio físico en estas condiciones. Podemos ayudarte.
¿Puedo hacer ejercicio con alguna patología no traumatológica?
Absolutamente. Nuestro equipo está especializado en el manejo de diversas patologías como diabetes, hipertensión, enfermedades cardiovasculares, cáncer y enfermedades autoinmunes. El ejercicio físico controlado, individualizado y supervisado es una herramienta terapéutica fundamental para estas condiciones, siempre adaptado a tus necesidades específicas y bajo supervisión profesional.
¿Puede hacerse ejercicio siendo ya muy mayor?
La edad nunca es un impedimento ni existe ninguna contraindicación para beneficiarse del ejercicio físico. De hecho, las personas mayores son quienes más beneficios obtienen del entrenamiento de fuerza. La inactividad es el factor que más envejece. Nuestros programas para adultos mayores están diseñados específicamente para mejorar la movilidad, prevenir caídas, aumentar la independencia funcional y mejorar la calidad de vida, siempre respetando las capacidades individuales y con un enfoque progresivo y seguro.
Mi prueba de imagen muestra una lesión y tengo miedo de no poder recuperarme ni de volver a hacer ejercicio, ¿qué puedo hacer?
Las pruebas de imagen son solo una parte del diagnóstico y no siempre se correlacionan con el dolor o la funcionalidad. Muchas personas con hallazgos "anormales" en radiografías o resonancias no experimentan síntomas, mientras que otras con imágenes "normales" pueden tener dolor significativo. En Fisio Fit contamos con un equipo que trabaja diariamente con este tipo de casos, evaluamos de manera integral tu condición, centrándonos en mejorar tu función y calidad de movimiento a través de ejercicios específicos y terapia manual, independientemente de lo que muestren las imágenes.
¿Cuál es vuestro método de trabajo?
Nuestro método se basa en tres pilares fundamentales: diagnóstico preciso, tratamiento personalizado y ejercicio terapéutico. Primero realizamos una evaluación exhaustiva utilizando ecografía y electromiografía cuando es necesario. Luego aplicamos técnicas de terapia manual y neuromodulación para aliviar el dolor. Finalmente, diseñamos un programa de ejercicios progresivos específicos para tu condición, monitorizando constantemente tu evolución y ajustando el tratamiento según sea necesario para lograr resultados óptimos y duraderos.
