Descubre cómo la actividad cardiovascular puede re-calibrar tu cerebro, liberar analgésicos naturales y ayudarte a romper el ciclo del dolor.
La pliometría ha dejado de ser solo para deportistas . Es un método clave en fisiología y rehabilitación para optimizar el movimiento. Lejos de ser simples saltos, su base es la biomecánica y la neurología. Una técnica fundamental para rendir más y lesionarte menos.
En Fisiofit Alhaurín, te mostramos cómo combinar el running con el entrenamiento de fuerza, la clave para mejorar tu rendimiento, prevenir lesiones y optimizar tu salud. Descubre la ciencia detrás de esta sinergia y corre más lejos, más rápido y sin dolor.
¿Por qué la fase excéntrica (frenada) y la isometría son clave para un cuerpo fuerte? Fortalece tendones, previene tendinopatías y multiplica tu fuerza controlando el movimiento.
¿Sabes por qué, a pesar de calentar, a veces no rindes al máximo o sientes molestias? La respuesta podría estar en tu rutina. Descubre cómo entrenar de forma más inteligente y haz que tu cuerpo esté realmente a prueba de lesiones. No te pierdas el artículo completo.
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